网上有关“喝蜂蜜水对人体有什么好处
”话题很是火热，小编也是针对喝蜂蜜水对人体有什么好处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

喝蜂蜜水对人体有如下功效：

1
、最常见的功效是有美白和亮肤的作用效果，尤其对于女性来讲 ，长期喝蜂蜜因为其中有抗氧自由基成分
，因此对皮肤美白有相当好的作用效果。

2、蜂蜜能够润肠通便，对于长期便秘或者长期腹部不适的患者 ，喝蜂蜜具有润滑肠道
，并且缓解便秘的临床功效 。

3 、蜂蜜能够改善睡眠，尤其在长时间坚持服用蜂蜜后 ，能够显著提高人体的睡眠质量
。

4
、蜂蜜还有一定的消炎、灭菌作用
，能够对口腔内的一些不良细菌起到消毒和杀菌作用。

5 、蜂蜜富含葡萄糖，是一种人体很好的快速补充身体能量的合剂 。

经常喝蜂蜜对身体有什么坏处？

好处：防止便秘 ，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝
，否则容易引起腹泻
、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液
，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ，并补充各种微量元素 。所以
，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水
。 当然 ，也有的人大便艰难
，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。 由于牛奶含钾多 ，而蜂蜜含有丰富的镁
。而研究表明
，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪 、抑制疼痛
、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ，能调节心理，消除紧张心理
，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外 ，牛奶蜂蜜富含的B族维生素
，有舒缓安眠的作用 。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖 ，40％果糖
，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2 、B6及铁
、钙、铜 、锰、磷
、钾等
。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶 、转化酶等 ，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化
、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物 。蜂蜜的气味芳香可口
，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品 ，又是治病之良药
。 蜂蜜作为药用
，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也 。生则性凉 ，故能清热
。熟则性温，故能补中。甘而和平
，故能解毒 。柔而濡泽，故能润燥
。缓可以去急 ，故能止心腹肌肉创伤之痛
，和可以致中，故能调和百药 ，而与甘草同功。 ” 在临床上
，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病 。如每晨用温开水冲蜂蜜6克 ，空腹服或用丹参15克
，木香6克，炙甘草6克 ，煎汁冲蜂蜜服
，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症
。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐 ，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 若用蜂蜜30克
，炒枣仁末15克，分2次冲服 ，有很好的宁心安神作用
，可治心慌 、失眠
、健忘、多梦 。如加入五味子9克，柏子仁9克 ，还可以增强记忆力
，改善智能。 如果高血压 、肝脏病
、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水 ，对上述疾病均有一定的疗效
。若用丹参、首乌各15克
，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服 ，功效更佳。用蜂蜜30克
，精盐3克，加凉开水调匀 ，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用
，尤其适宜于老年人 、体弱者
、病后有便秘的患者 。 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥 ，久咳无痰时
，可用款冬花10克，百合15克 ，玉竹15克
，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用
。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量 ，隔水炖服
，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此 ，呼吸系统疾病治好之后
，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发 ，还有强壮之功 。 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物
，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血
。 此外 ，蜂蜜还有润肌白肤的作用
，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用 ，对于皮肤有滋润作用
，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品 ，是由蜂蜜提炼而成的
，可见它对皮肤有良好的保护作用 。如能长期内服及外敷外涂，有助美容 ，还能益寿延年
。

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常喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜是天然滋补强壮剂
，含有多种维生素 、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克
、果糖40克 。因蜂蜜易吸收 ，营养价值高，是老年人常用的保健品之一
。 但是
，怎样吃蜂蜜效果好呢? 一、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大 ，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜
，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病
。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看 ，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜 。蜂蜜是较安全的
，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克
。 二 、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶 ，如葡萄糖转化酶
、蔗糖酶、淀粉酶等 。这些酶类都怕热
，温度升高，就失去活性 ，营养价值消失
。另外
，蜂蜜中的维生紊 、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调 ，会使之受到破坏。 因此，蜂蜜宜用30度左右的温开水调服
，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服 ，以防胃寒 。还有不能多吃的原因是过量还会引起龋齿

求采纳

女性长期喝蜂蜜水有好处吗

问题一：喝蜂蜜水的好处和坏处 喝蜂蜜水只有好处而无害处
。可以放心食用。

好处：

1
、抗氧化 2、美容作用

3 、抗菌消炎
、促进组织再生 4、促进消化

5 、提高免疫力及抗疲劳 6
、延年益寿

7、改善睡眠 8 、保肝作用

9、保护心血管 10
、润肺止咳

11、促进钙吸收 12 、促进儿童生长发育

本人就是晚上临睡前喝
，感觉非常好 。当然白天也会喝，本人比较不喜欢喝纯白开水
。。嘿嘿 。

科学研究和实践证明 ，蜂蜜具有很强的抗菌能力
，是世界上唯一不会腐败变质的食品。真正成熟的蜂蜜久置后完全能食用，没有什么严格保质期 ，（市场上的蜂蜜一般蜂蜜保质期定为2年）
。如果不是成熟的蜂蜜或掺水等劣质产品
，这些蜜久置后都会发酵冒泡
、变酸、是不能食用的。

如果你的蜂蜜没有怪味，还是可以食用的 。

需要告诉你的是蜂农家装蜂蜜的瓶子不一定干净 ，有可能未经过消毒
。其次
，有些不地道的蜂农为了让蜂蜜产量多，早上市 ，早赚钱，采用未成熟的蜂蜜就上市卖。

所谓成熟蜜与非成熟蜜
，就是天然蜂蜜，蜜蜂采集花蜜酿制成天然蜂蜜前后大约需要5-10天 。采集蜂采集植物花蜜腺分泌的花蜜 ，将其吸入蜜囊中在蜂体分泌转化酶的作用下开始加工
。返巢后再把蜜汁吐给内勤蜂或自己分散至几个巢房内
，由内勤蜂继续反复吞吐加工，在这期间内勤罚又将其分泌多种转化酶混入花蜜中 ，使蜜中的蔗糖尽可能的转化为葡萄糖和果糖
，同时箱内一些蜂则加强扇风 、蒸发水分，促进蜜汁很快浓缩 ，最后将蜜汁贮存在巢房中
，通过不断的分泌转化酶和扇风工作，当蜜成熟贮满巢房时 ，蜜蜂再用蜡将蜜房封上盖
，隔离空气防止蜂蜜变质，这就完成了从花蜜到天然成熟蜂蜜的整个过程。蜂农在采集成熟蜂蜜时 ，首先要用快刀割去蜜房上面的蜂蜡，将成熟了的蜂蜜摇出
，再由生产厂家收集罐装形成商品，这就是天然蜂蜜整个加工生产过程 。

不成熟蜂蜜：是采集蜂采集的花蜜 ，经蜜囊的分泌的转化酶类物质加工后
，返巢后再把蜜汁吐给内勤蜂或自己分散至几个巢房内，蜂农在蜜蜂没有对其充分加工后采集的蜂蜜
。无需割除蜂蜡就能这些不成熟的蜂蜜采集 ，由生产厂家收购。

蜂蜜的服用剂量：

（1）作为治疗或辅助治疗
，成人一天100克，不要超过200克 ，分早
、中、晚三次服用 。

（2）用于治疗
，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克
。

（3）儿童食用量为30克最好 ，但应视年龄大小而定。

虽然蜂蜜忌水温过高
，但是建议你还是喝温开水 。温水不会像冷水一样 *** 肠胃！ 而且女性不宜常喝冷水 、冷饮
、冷食物。
。本人一年四季都不喝冷水。 。等
。

问题二：喝蜂蜜水有什么好处每天什么时间喝好 喝蜂蜜水有什么好处每天什么时间喝好的介绍如下：

早上喝晚上：

1:好处：防止便秘，滋养皮肤 ，健康长寿 。

2:缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 。

3:注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
。

4:中医有句话：“朝朝盐水
，晚晚蜜汤
”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。

5:这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ，而且有少许消炎作用
，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素
。所以 ，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝
，而早上起来喝淡盐水。

6:当然，也有的人大便艰难 ，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了
，还是要分个人身体情况而定的 。

问题三：长期喝蜂蜜水有什么具体的好处呢？ 蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤 ，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝
，否则容易引起腹泻 、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样订理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用
，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。所以 ，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝
，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难 ，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了
，还是要分个人身体情况而定的
。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ，钾对神经冲动的传导
、血液的凝固过程都起重要的作用
，它能缓和情绪、抑制疼痛 、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理 ，消除紧张心理
，减轻压力
。因此对女性是很有帮助的，此外 ，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明
，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖 ，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐
，还含有一定数量的维生素B1、B2
、B6及铁、钙 、铜
、锰、磷 、钾等
。蜂蜜中含有淀粉酶
、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化 、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物 。蜂蜜的气味芳香可口 ，从营养和保健价值来看
，不仅是滋补
、益寿延年之品，又是治病之良药
。

蜂蜜作为药用 ，在中国已有数千年的历史
，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也 。生则性凉，故能清热
。熟则性温 ，故能补中。甘而和平
，故能解毒 。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急 ，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中
，故能调和百药，而与甘草同功
。 ”

在临床上 ，蜂蜜不仅可以治疗胃炎
，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克 ，木香6克
，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服 ，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症 。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物
，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用 ，从而减轻胃肠负担而缓解症状
。

若用蜂蜜30克
，炒枣仁末15克，分2次冲服 ，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠 、健忘
、多梦。如加入五味子9克
，柏子仁9克，还可以增强记忆力 ，改善智能 。

如果高血压、肝脏病 、心脏病患者
，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效
。若用丹参、首乌各15克 ，水煎取汁
，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克 ，精盐3克
，加凉开水调匀，每天早晚各服1次 ，有良好的润肠通便作用
，尤其适宜于老年人
、体弱者、病后有便秘的患者 。

当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥 ，久咳无痰时，可用款冬花10克
，百合15克，玉竹15克 ，煎水取汁
，调入蜂蜜2汤匙饮用
。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服 ，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥 、发痒的感觉
，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后 ，如能经常饮服蜂蜜
，不但可防止旧病复发，还有强壮之功 。

对于生长期的儿童 ，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物
，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血
。

此外 ，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化
，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用 ，尤其是冬季气候干燥时
，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂......>>

问题四：常喝蜂蜜水有什么好处和坏处 蜂蜜的作用与功效

1
、促进心脑和血管功能

因为蜂蜜能够有效的改善血液的成分，从而促进心脑血管的功能 ，所以经常食用蜂蜜对心血管病人非常有好处。

2、保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用
，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。

3 、消除疲劳

食用蜂蜜能迅速补充体力 ，消除疲劳
，增强对疾病的抵抗力。

4
、杀菌作用

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖 ，不仅对牙齿无妨碍
，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用
。蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤 ，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5、促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖
，加入1杯温开水内，可以帮助尽快进入梦乡 。

6 、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 ，能起到滋润和营养作用
，使皮肤细腻
、光滑、富有弹性
。

7 、抗菌消炎
、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实 ，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌 、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。

8、促进消化
、润肠通便

早上起床后
，空腹喝一杯用温水冲的蜂蜜水，然后再喝一杯白开水 ，效果会更加
。蜂蜜补药用太热或者太冷的水冲
，因为会破坏营养成分。平常多吃点粗粮也有助于肠胃消化 。可以泡糙米粉喝,可以解决便秘,有助于消化,对肠胃也不错
。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ，可使胃酸分泌正常。动物实验证实
，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。

9、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ，发生协同作用后，可以提高人体免疫力
。实验研究证明
，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

10 、促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ，其中有143人为养蜂人
，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理 ，而非简单地作用于某个器官。

食用蜂蜜时须注意

1
、不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿

国外的科学家发现
，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染 ，引起宝宝食物中毒
。这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌
”的细菌
，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。

微量的毒素就会使婴儿中毒 ，严重者先出现持续1至3周的便秘
，而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱 、吮乳无力
、呼吸困难 。而成人却不会因此中毒
。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强 ，可抑制肉毒杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定
，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖 ，并产生毒素从而引起中毒。

2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

因为不合理的加热
，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活 ，颜色变深
，香味挥发，滋味改变 ，食之有不愉快的酸味 。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发
，抑菌作用下降，营养物质被破坏 ，因此
，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季 ，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热
，是很好的清凉保健饮料
。

3 、不宜与豆腐同食

豆腐味甘
、咸，性寒 ，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻 。同时蜂蜜中的多种酶类
，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白 、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应
。

4
、不宜与韭菜同食

韭菜含维生素C丰富 ，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外
，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻 ，容易引起腹泻 。

5 、糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克
，果糖40克左右，蔗糖约2克 ，糊精约1......>>

问题五：每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处？ 蜂蜜水的作用与功效

1、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖
，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒 ，并解除饮酒后的头痛感
。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

2
、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素 、镁
、磷、钙可以调节神经系统功能
，缓解神经紧张，促进睡眠 。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑 、疲惫
、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出
。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

3、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋 ，可令细菌在创伤部位不能生存 。即使没有病菌
，在它的作用下，伤口的肿胀 、疼痛程度都会大大减轻 ，还能消除死去的肌肉
，加快伤口愈合
。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

4.安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性 ，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌
，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生
。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜 ，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

5
、保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能
，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集 ，保证冠状血管的血液循环正常 。

6 、改善睡眠

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂
。可以在临睡前取一满勺蜂蜜
，加上少许椴树花
、蜂蜜花、西番莲 、缬草(可以单取一种，也可以混合) ，用35摄氏度温水冲制
，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

7、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中 ，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身体吸收利用
，改善血液的营养状况
。用法：中午一杯蜂蜜水。

8、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用 ，能显著缩短排便时间 。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

9 、润肺

蜂蜜有消炎
、祛痰、润肺 、止咳的功效
，枇杷蜜的止咳作用最好
。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃 ，每日数次。

10
、养颜
，润肠

11、保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ，能 *** 肝组织再生，起到修复损伤的作用 。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者
，可常吃蜂蜜，以改善肝功能
。

13 、清肺止咳

蜂蜜可润肺 ，具有一定的止咳作用
，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜 。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎 ，支气管炎
，咽炎和气喘
。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

在蜂蜜水中含有多种维生素
、矿物质、生物酶等营养成分 ，对于养颜 、润肠通便等都有一定的功效
，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了 ，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效
，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 。还可以与酸奶
、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外 ，可以随需安排
。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一 ”
，营养价值会更佳。

注意事项

1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康

蜂蜜水中含有相应的糖分 ，不是以单纯水的形式存在 。饮用后
，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用 ，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用
。

而且
，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分 ，排尿时间比白开水相对减缓
，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质 ，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合
，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质 ，残渣的再次代谢更不利于健康 。

所以，在清晨饮用完白开水后
，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲 ，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用
，还......>>

问题六：每天喝蜂蜜水，对身体有什么好处？有坏处吗？ 不能空腹喝 ，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用
。

糖类是一种极易消化吸收的食品
，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平 ，会使血液中的血糖骤然升高
，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ，对健康有害 。

所以说不能空腹喝
，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用
。

蜂蜜具有防止便秘，滋养皮肤 ，健康长寿的功效，但是不适宜肥胖 、糖尿病患者服用
，可少用郸低浓度饮用。

注意：不要用开水冲服，会降低活性和营养价值（30度左右温开水为宜） 。

女孩和男孩喝都是一样的效果
。呵呵

问题七：男生喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜对于男人来说更是一种难得的上好食品 所谓药食同源,吃药不如吃食.蜂蜜对人体有这么多的益处 ，绝对是一种天赐宝物呵！ 现在简单说说蜂蜜对男人的好处 ,希望有兴趣的朋友看一下 ,对自己健康有益的, 对于男人工作繁忙、生活的应酬,耗费了大量脑汁的男性而言
，很有必要给自己养一养身体。过去人们习惯用药材炖肉类，这样的效果当然最好 ，但却要花费几个小时的时间
，不是人人都赔得起的 。于是人们在寻求一种捷径，既能达到健身强体养颜的目的 ，又不至于花费太多的时间
，那么考虑饮用一些蜂蜜系列补品吧，这些纯天然的饮品 ，是上好的滋补品
。 蜂蜜中含有大约35％葡萄糖
，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ，还含有一定数量的维生素B1
、B2、B6及铁 、钙
、铜、锰 、磷
、钾等 。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶 、转化酶等，是食物中含酶最多的一种
。酶是帮助人体消化
、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口
，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品 ，又是治病之良药 。蜂蜜作为药用
，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也
。《本草纲目>讲到了生则性凉 ，故能清热。熟则性温
，故能补中 。甘而和平，故能解毒
。柔而濡泽 ，故能润燥。缓可以去急
，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中 ，故能调和百药
，而与甘草同功 。
”《神农本草经》书记载：“蜂蜜 、味甘
、平、无毒 、主心腹邪气，诸惊痫痉 ，安五脏诸不足，益气补中
，止痛、解毒
、除百病、和百药 、久服强志轻身，不饥不老 ，延年
。在临床上
，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症 。蜂蜜是一种潜在的碱性食物 ，它所含的锰等无机盐
，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状
。可以增强记忆力 ，改善智能。如果高血压
、肝脏病、心脏病患者
，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效 。如能经常饮服蜂蜜 ，不但可防止旧病复发
，还有强壮之功
。而且蜂蜜对于应酬较多的男人还可以起到一种解酒的功能！蜂蜜 也是增强男人性能力的一种上好天然食品,服用方法: 早上起来 :一杯水 ,两到三勺 就是家里一般喝汤那种. 记住 水不要太烫.60度以下的温水为好 .赶紧行动吧, 从此健康每一天.

问题八：每天坚持喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水的功效

1

恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中 ，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖 、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。用法：中午一杯蜂蜜水。

2

消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间
。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3

润肺

蜂蜜有消炎
、祛痰、润肺 、止咳的功效 ，枇杷蜜的止咳作用最好 。用法：雪梨一个
，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次
。

4

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 ，它可以促进酒精的分解吸收
，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包 ，酒后饮蜂蜜水 。

5

让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖
、维生素、镁 、磷
、钙可以调节神经系统功能
，缓解神经紧张，促进睡眠
。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫 、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出 。用法：每晚睡前一匙蜂蜜
。

6

治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋 ，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌
，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻 ，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合 。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口
，用纯蜜涂抹包扎
。

7

安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌 ，还能消除皮肤的色素沉着
，促进上皮组织再生 。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8

保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能 ，使血红蛋白增加
、心血管舒张
，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常
。

END

蜂蜜水的作用

1

蜂蜜放在口里含服 ，可治疗咽喉炎
，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

2

调入各种饮料及食品中服用 ，香气淡雅
，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度 。

3

饮酒之后 ，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解
，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害
。

4

用蜂蜜涂唇 ，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜
，能使皮肤细腻、光洁 、富有弹性。

5

蜂蜜代替白糖来烧
、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳 ，尤其烤鸡 、烤鸭时用枣花蜜
，其颜色金黄，风味独特 ，不妨一试 。

6

饭前半小时服用蜂蜜
，可 *** 胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸） ，宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌
，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用
。

7

治疗贫血：经常食用蜂蜜 ，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类 。其中一部分宜空腹食用
，并且隔一小时后再吃东西
。

8

预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜 。

9

改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂
。可以在临睡前取一满勺蜂蜜 ，加上少许椴树花
、蜂蜜花、西番莲 、缬草（可以单取一种
，也可以混合），用35摄氏度温水冲制 ，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

10

保护肝脏：蜂蜜护肝
，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用 。

11

调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋 ，各用半杯水调制
，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

12

护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤
、治愈伤痛 ，还可起到日常皮肤护理作用
。

13

消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上
，十分钟后用清水洗净 。该蜂蜜面膜可以消除雀斑
。...>>

问题九：早晚各喝一杯蜂蜜水有什么好处？有什么坏处？ 早晨起床空腹喝蜂蜜

好处：防止便秘，滋养皮肤 ，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人丁好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水
，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ，而且有少许消炎作用
，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素
。所以 ，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝
，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难 ，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了
，还是要分个人身体情况而定的

问题十：常喝蜂蜜水对身体有什么好处？有什么害处吗？ 以下人群要特别注意不宜食蜜： 1 、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状 ，小于6个月的婴儿更容易感染此病 。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时
，症状常包括便秘
、疲倦、食欲减退
。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前 ，不要给他吃蜂蜜及其制品。 2 、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克
，果糖40克左右，蔗糖约2克 ，糊精约1克 。葡萄糖和果糖均为单糖
，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高 ，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收
，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显
。从这一点来看 ，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。 [编辑本段]食物相克 蜂蜜的营养成分比较复杂
，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等 ，会发生有害的生化反应
，或产生有毒物质， *** 肠胃道而导致腹泻 。 食用蜂蜜的注意事项 1
、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸 ，性寒，能清热散血
。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类
，豆腐中的多种矿物质 、植物蛋白
、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应 。 2、不宜与韭菜同食
。韭菜含维生素C丰富 ，容易被蜂蜜中的矿物质铜 、铁等离子氧化而失去作用。另外
，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻 ，容易引起腹泻.

一
、女性长期喝蜂蜜水有好处
，但每次服用不能过量 。

二、蜂蜜，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜
。

三 、作用功效

1
、蜂蜜能改进血液的成分 ，推进心脑和血管功用
，因而常常服用对于心血管患者很有好处。

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生 ，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 。

3 、食用蜂蜜能迅速弥补膂力
，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
。

4
、蜂蜜还有灭菌的效果 ，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响
，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤 ，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时
，细菌无法成长 。

6 、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度
。

7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。

四
、食用禁忌

1、豆腐忌蜂蜜 ，同食会耳聋；

2 、蜂蜜与大米同食会伤胃；

3
、洋葱忌蜂蜜
，同食会伤眼睛；

4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病；

5 、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸 ，当它与豆浆里的蛋白质结合后
，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；

6
、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）；

7、蒜头与蜂蜜会变疳积；

8 、葱与蜂蜜会中毒 。

9
、蜂蜜与莴苣不能共食 ，两者同食
，不利肠胃，易致腹泻；

10、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛；

五 、注意事项

1
、虚寒体质的人要用热水冲服；

2、火旺的人则应用冷开水冲兑；

3 、腹泻的人不要吃蜂蜜 ，否则会加重症状；

4、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水；

5
、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
。

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